girl-2695241_1920

Twoje sposoby na jędrną skórę

Piękna, promienna i jędrna skóra jest dobrą wizytówką każdego i każdej z nas. Zdrowo wyglądająca odejmuje nam lat i dodaje pewności siebie. Sprawia, że świetnie się czujemy we własnym ciele i kontaktach z innymi. Niestety, często z biegiem lat, w wyniku naturalnych procesów starzenia się, ciąży, szybkiej utraty wagi czy też innych niekorzystnych czynników, skóra traci swoją jędrność i elastyczność. Dlatego też wspólnie ze specjalistami z kliniki Anlaya Day Spa w Józefowie, przygotowaliśmy kilka wskazówek dla zachowania jędrnej skóry.

girl-2695241_1920Aktywność fizyczna ujędrni twoją skórę

Zdajemy sobie sprawę, że niekoniecznie każdy po kilkunastu godzinach w pracy ma ochotę na wizytę na siłowni. Często wieczorem brakuje nam sił choćby na prysznic, o bieganiu już nie wspominając. Mimo to, koniecznie należy wprowadzić do swojego dnia dawkę ruchu. Aktywność fizyczna świetnie wpływa na jędrność skóry, pomaga modelować sylwetkę i poprawia kondycję. W wyniku uwalnianych endorfin poprawia się także nasze samopoczucie. Dlatego warto zamienić windę na schody a autobus na rower. Możemy też wysiąść na wcześniejszym przystanku i zafundować sobie poranny spacer, na dobry początek dnia. Weekend nie musi oznaczać siedzenia przed telewizorem, to świetny czas na wypad rowerem za miasto. W ten sposób nie tylko zyskamy jędrną skórę, ale spalimy kalorie, wymodelujemy sylwetkę i pozbędziemy się cellulitu.

Jędrna skóra – odpowiednia dieta i nawadnianie

Słyszeliśmy to hasło zapewne już nie jeden raz. Nic tak nie przyczynia się do powstawania cellulitu jak zła dieta, nadmiar słodyczy, fast foodów, tłustych potraw i ostrych przypraw. Połączenie aktywności fizycznej i zdrowej diety rewelacyjnie pomoże nam w walce o jędrną skórę. Pełnowartościowe posiłki, bogate w warzywa, owoce, ryby wpłyną również na poprawę samopoczucia. Bardzo ważnym elementem jest również wypijanie odpowiedniej ilości wody. Nawilżona skóra od środka odpłaci nam się pięknym wyglądem na zewnątrz. Zacznijmy poranek od dwóch szklanek wody i systematycznie popijajmy ją w ciągu dnia. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się jędrną skórą bez cellulitu, poprawi się również nasza cera i sylwetka.

Pielęgnacja skóry

Bez odpowiedniej pielęgnacji trudno będzie nam o jędrną skórę. Pielęgnacja skóry jednak wcale nie musi być uciążliwym rytuałem. Sprawmy, aby weszła nam w nawyk i stała się przyjemnością. Podstawą powinno stać się nawilżanie skóry. Są do tego specjalnie przeznaczone balsamy. Warto sięgać po kosmetyki z wyciągiem z alg, koenzymem Q10, kofeiną. Kofeina występująca w kawie sprawdzi się także w peelingu. Peeling skóry to kolejny ważny element pielęgnacji. Świadomi jego zalet, kosmetolodzy z Anlaya Day Spa oferują szeroki wachlarz peelingów skóry, dobranych do indywidualnych potrzeb. Po peelingu skóra jest wygładzona, oczyszczona i sprężysta. Lepiej wchłania również kosmetyki.

Zabiegi kosmetyczne

W walce o jędrną skórę warto zainteresować się zabiegami kosmetycznymi. Skuteczną metodą pielęgnacji skóry jest zabieg Pelleve. Metoda Pelleve w bezpieczny sposób wykorzystuje energię fal radiowych na naszym ciele. W ten sposób przyczynia się do pobudzenia produkcji kolagenu i ujędrnienia skóry. W efekcie otrzymujemy poprawę sprężystości skóry, wymodelowaną sylwetkę (brzuch, pośladki, uda), wygładzenie zmarszczek i co najważniejsze – wspaniałe samopoczucie.

Gładka i piękna skóra wcale nie musi być tylko snem. Jest to realny cel, który możemy osiągnąć przy odrobinie własnej motywacji i ewentualnym wsparciu zabiegów kosmetycznych, które skutecznie ujędrniają skórę i modelują sylwetkę. Często odpowiednio dobrany zabieg w klinice urody jest dobrym początkiem zmiany trybu życia.